Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

No ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

4 porties

Ingredients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Fat 6 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Geroerbakte groenten

10 min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 min

Tomaat en Chili jam

1 h 15 min

Rode kool met appel

1 h 10 min

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

30 min

Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto

40 min

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

1 h 25 min

Quinoa salade met knapperige groenten

30 min

Veelzijdige gladde soep

45 min

Volkoren Paasbrood met eieren en gerookte forelfilets

1 h 45 min

Bloemkool-spinazie lasagne

1 h 45 min

Veelzijdige stevige soep

50 min