Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g chocolate p/ culinária (85% cacau) partido em pedaços
- 4 - 6 tâmaras medjool s/ caroço cortadas em metades
- 100 g mirtilos
- 100 g cubos de gelo (optional)
-
400
g água de coco
or 400 g água - 1 c. sopa de sementes de linhaça dourada
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 1 c. chá de canela em pó
- 2 - 3 pitadas de piripíri em pó
- Flocos de malagueta seca q.b. p/ polvilhar (optional)
- Coco ralado s/ açúcar q.b. p/ polvilhar (optional)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1093.6 kJ / 261.4 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Carbohydrates
- 38.6 g
- Fat
- 11.4 g
- Saturated Fat
- 6.3 g
- Fibre
- 7.4 g
- Sodium
- 116.5 mg
Alternative recipes
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min
Lassi de pistácio e mel
5 Min
Smoothie de banana e maracujá
5 Min
Xarope estimulante de açafrão e mel
1 Std.
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 Min
Trio de gressinos
1h 40min
Tartes de alho-francês, funcho e queijo de cabra - TM6
Nessuna valutazione
Batata frita crocante (Kartoffelstroh) - TM5
Nessuna valutazione
Rosas salgadas de massa folhada sem glúten
1 Std.
Sumo de limão e gengibre com mel
45 Min
Quiche de carne seca
Nessuna valutazione
Batido de banana e mirtilos
5 Min