Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
TM6 TM5

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

4.2 (189 ratings)

Ingredients

  • 100 g wody
  • 1 płaska łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    or ¼ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 50 g kaszy kuskus
  • 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g pomidorków koktajlowych, pokrojonych w ćwiartki
  • 60 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego, podzielonego na kawałki
  • 80 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
  • sól do smaku

Nutrition
per 1 porcję
Calories
2356.7 kJ / 563.3 kcal
Protein
18.4 g
Carbohydrates
45.4 g
Fat
11.6 g
Saturated Fat
1.5 g
Fibre
3.9 g
Sodium
194.2 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes