Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g d'eau
- 80 g de figues séchées (± 5 figues)
- 35 g de graines de chia (± 2 c. à soupe)
- 150 g d'un mélange de fruits secs et à coque (par ex. : amandes, noix de cajou, noix...)
- 80 g de dattes dénoyautées (± 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (± 2 c. à soupe)
- 50 g de graines de courge verte (± 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille, en poudre
- Nutrition
- per 1 morceau
- Calories
- 829 kJ / 199 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Carbohydrates
- 14.6 g
- Fat
- 13.6 g
- Fibre
- 4.1 g
In Collections
Alternative recipes
Batch cooking - Recettes de base
2u. 5min
Le Détox (Métrique)
5 Min
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
No ratings
Tarte de Savoie au chou
1小时 30 分钟
Cake pesto et tomates séchées
40min
Muffins à la patate douce et aux noix
1h
Bouchées citronnées sur croûte sablée aux flocons d'avoine
5h 15min
Barres céréales tendres
1h
Minestrone
45min
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1h 35 min.
Muffins de pancake à la banane et au chocolat
30 min
Boules énergétiques
30 min