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Toast mit Dill-Joghurt, grünem Salat und pochiertem Ei
Prep. 25 min
Total 35 min
4 Portionen
Ingredients
Grüner Salat
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Salatgurke in Scheiben (2-3 mm)120 - 150 g
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Rucola40 g
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Blattspinat, frisch40 g
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Dill abgezupft2 - 3 Stängel
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Minze abgezupft2 - 3 Stängel
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rote Zwiebeln halbiert60 g
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Olivenöl50 g
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Koriander, gemahlen¼ - ½ TL
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Weißweinessig1 EL
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Zitronensaft10 g
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Zucker2 - 3 Prisen
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Salz¼ TL
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Pfeffer¼ TL
Dill-Joghurt
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Dill abgezupft2 - 3 Stängel
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Knoblauchzehe1
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Griechischer Joghurt (10% Fett)250 - 300 g
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Salz2 - 3 Prisen
Pochierte Eier und Fertigstellung
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Wasser1700 g
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Weißweinessig50 g
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Eier4
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Butter3 EL
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Paprika de la Vera1 TL
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Chiliflocken, getrocknet½ - 1 TL
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Sumak (optional)½ TL
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Salz2 - 3 Prisen
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Toastbrot getoastet, zum Servieren
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Dill zum Garnieren
Nutrition per 1 Portion
Calories
341 kcal /
1426 kJ
Protein
14 g
Fat
26 g
Carbohydrates
14 g
Fibre
1.9 g
Saturated Fat
9 g
Sodium
462 mg
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