![Waffles para o pequeno-almoço Waffles para o pequeno-almoço](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/46E646E7-54FC-47A1-A62C-3230FE0C0BD3/Derivates/4e5a7a7e-c79b-48be-bbed-09660d8b3aa0.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g tomate-cereja cortado em metades
- 1 pimento vermelho cortado em cubos
- 10 g manjericão partido em pedaços
- 1 cebolo (spring onion) cortado em rodelas
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 25 g mistura de ervas aromáticas secas (ex: salsa, estragão, manjericão)
- 60 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 30 g leite magro
- 1 ovo
- 15 g manteiga s/ sal à temperatura ambiente
- ½ c. chá de sal
- 80 g farinha tipo 65
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 pitada de noz-moscada (optional)
- 5 g creme de vinagre balsâmico
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1372.1 kJ / 328 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Carbohydrates
- 46.8 g
- Fat
- 10.7 g
- Saturated Fat
- 5.4 g
- Fibre
- 7.8 g
- Sodium
- 809.5 mg
Alternative recipes
Panettone
3h 30min
Gozleme (pão turco de frigideira recheado)
1h 40min
Smoothie verde de vitamina C
10 min
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
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Shot de aipo
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Smoothie "boom" matinal
10 min
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15 Std.
Bombons de creme de chocolate e avelã
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Mini-rissóis de amêijoa
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Batido detox
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Madalenas de cenoura e chocolate
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Batido energético
10 min