Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banany, dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
- 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 400 - 600 g mleka
-
10 - 20
g cukru (optional)
or 10 - 20 g ksylitolu (optional) -
½ - 1
łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
or ½ łyżeczki pasty waniliowej - 10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 924.4 kJ / 220.9 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Carbohydrates
- 24.2 g
- Fat
- 5.7 g
- Saturated Fat
- 3.3 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 557.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 dk
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 dk
Czekoladowy shake proteinowy
5 dk
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 dk
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Koktajl bananowy z twarogiem
5 dk
Koktajl dodający energii
5 dk
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 dk
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 dk
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55min
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.