Frango em molho verde

Frango em molho verde

2.6 5 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h

8 doses

Ingredients

sementes de abóbora
100 g
Amendoim torrado s/ sal
60 g
alface iceberg cortada em pedaços
80 g
folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
100 - 150 g
cebolo (spring onion) apenas a parte verde
1
coentros só as folhas
1 pé de
salsa só as folhas
1 pé de
malagueta serrana
1
1 malagueta jalapeño
cominhos em pó
1 pitada de
sal ajuste a gosto
2 c. chá de
fisális verde cortado em metades
400 g
400 g tomate verde, cortado em cubos
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
água
280 - 400 g
pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
8

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 27 g

Calories 1130 kJ / 269 kcal

Fat 16 g

Fibre 4 g

Carbohydrates 7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Ontem. Hoje. Sempre. 50 Recipes
Portugal

You might also like...

Caril de línguas de bacalhau com arroz ao vapor

1 h 30 min

Boboti (carne picada assada com especiarias)

1 h 10 min

Pão de manjericão com creme de ervas e azeite de limão

1 h 50 min

Carne guisada com molho de tomate e arroz de ervilhas

10 h

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1 h 30 min

Arroz de cabrito

1 h 10 min

Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor

50 min

Guisado de borrego com grão em massa folhada

1 h 30 min

Canelones com carne picada e molho de vegetais

1 h

Canja com limão

1 h

Molho para carne assada

15 min

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

1 h