Αλεσμένα ξηρά όσπρια (150-250 γρ.)

Χοντροκομμένα αμύγδαλα ή φουντούκια (100 γρ.)

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)

Αλεύρι ρυζιού

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)

Αλεσμένο τυρί παρμεζάνα ή άλλο σκληρό τυρί (50-70 γρ.)

Χοντροαλεσμένο φρατζολάκι

Ιταλική πίτσα bianca

Αλεσμένα μπαχαρικά

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Αλεσμένα μήλα (100-300 γρ.)

Ψιλοκομμένα φρέσκα βότανα