Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
- 320 γρ. φρούτα, κατεψυγμένα, ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
- 800 γρ. γάλα
- 2 - 4 κ.σ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrition
- per 1 ποτήρι
- Calories
- 827 kJ / 197 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 22.5 g
- Fat
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25 min
Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους
No ratings
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Γλυκό παντζάρι
No ratings
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
No ratings
Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, Ασιατικά λαχανικά και ρύζι
1h 5min
Σοκολατάκια πραλίνα
1h 55 min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Τονωτικό ρόφημα
10min
Θεραπευτικό τσάι
20 min
Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης
10min