Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
-
200 - 300
g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
or 200 - 300 g wody - 50 g kostek lodu
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
- 3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 384.2 kJ / 92 kcal
- Protein
- 0.9 g
- Carbohydrates
- 23.9 g
- Fat
- 0.4 g
- Saturated Fat
- 0 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 5.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie malina-borówka-banan
15 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 dk
Smoothie z kiwi i bazylii
30 dk
Nektar owocowy
10 dk
Shake mleczno-truskawkowy
5 dk
Smoothie pomarańczowe
5 dk
Smoothie dwukolorowe
10 dk
Smoothie słoneczne
15 min
Różowe smoothie
10 dk
Smoothie cytrusowe
15 min
Letni milkshake owocowy
10 dk
Smoothie fitness
5 dk