Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
-
200 - 300
g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
or 200 - 300 g wody - 50 g kostek lodu
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
- 3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 384.2 kJ / 92 kcal
- Protein
- 0.9 g
- Carbohydrates
- 23.9 g
- Fat
- 0.4 g
- Saturated Fat
- 0 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 5.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie cytrusowe
15min
Letnie smoothie owocowe
10 min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie z mango
10 min
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10 min
Smoothie z melona i kiwi
5min
Różowe smoothie
10 min
Smoothie tropikalne
10 min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 min
Nektar owocowy
10 min
Smoothie pomarańczowe
5min
Shake mleczno-truskawkowy
5min