Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, plus extra dle chuti
- 250 gramů dlouhozrnné rýže, bílé (doba varu 12-16 minut)
- 2 vejce, omytá
- 120 gramů mrkve, na malé kostičky
- 280 gramů cukety, na malé kostičky
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
- 100 gramů oliv, černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
- 15 - 20 gramů nakládaných okurek, nakrájených na plátky
- 1 snítka máty, čerstvé, pouze listy
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2
polévkové lžíce octa (optional)
or 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (optional) - 7 cherry rajčat, nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 59 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 5.95 g
Alternative recipes
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 dk
Špenátový salát s mandlemi a kuřetem
20 dk
Teplý kuřecí salát se sýrem
26 Min
Gnocchi trikolóra
25 dk
Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty
1sa
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1sa 15 dk
Vegetariánský rýžový salát
40 dk
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30 dk
Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou
1sa 15 dk
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10 dk
Těstovinový salát s fetou a olivami
1sa 40 dk
Zapečené brambory s kysaným zelím a uzeným masem
1sa 20 dk