Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, plus extra dle chuti
- 250 gramů dlouhozrnné rýže, bílé (doba varu 12-16 minut)
- 2 vejce, omytá
- 120 gramů mrkve, na malé kostičky
- 280 gramů cukety, na malé kostičky
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
- 100 gramů oliv, černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
- 15 - 20 gramů nakládaných okurek, nakrájených na plátky
- 1 snítka máty, čerstvé, pouze listy
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2
polévkové lžíce octa (optional)
or 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (optional) - 7 cherry rajčat, nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 59 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 5.95 g
Alternative recipes
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25 Min
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10 Min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1 godz. 15 min
Žlutá rýže s kuřetem
50 min
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1 godz. 15 min
Špaldový salát
20 Min
Krůta na pomerančích s bramborami a kedlubnami
40 Min
Losos na rajčatovém kuskusu
45 min
Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou
50 min
Sladkokyselé kuře s rýží
40 Min
Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem
2h
Těstovinový salát se pstruhem a zeleninou
45 min