Granola aux céréales complètes et aux noix

Granola aux céréales complètes et aux noix

4.5 20 ratings
Prep. 25 min
Total 1 h 10 min
15 portions

Ingredients

  • de cerneaux de noix
    100 g
  • de flocons 4 céréales
    100 g
  • de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
    100 g
  • de germes de blé (voir "Conseil(s)")
    50 g
  • de graines de sésame
    30 g
  • de graines de lin
    50 g
    50 g de graines de chia
  • pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
    2
  • de jus de citron
    5 g
  • d'édulcorant liquide spécial cuisson
    10 g
  • d'eau
    15 g
  • d'huile végétale type tournesol
    30 g
  • de sel
    1 pincée

Nutrition per 1 portion

Calories 154.7 kcal / 644.8 kJ
Protein 4.5 g
Fat 9.3 g
Carbohydrates 11.7 g
Fibre 4.7 g
Saturated Fat 1 g
Sodium 8.5 mg

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