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Pão de espelta com sementes de abóbora
Prep. 30 min
Total 15 h 45 min
800 g
Ingredients
Massa prévia
-
água morna50 g
-
Fermento de padeiro fresco 1 pedaço pequeno (1 g aprox.)
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farinha de espelta integral60 g
Massa demolhada a quente
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sementes de abóbora75 g
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farinha de espelta integral45 g
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pão ralado15 g
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água150 g
Massa principal
-
Azeite q.b. p/ untar
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água fria, mais q.b. p/ pincelar e borrifar210 g
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fermento de padeiro fresco5 g
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mel10 g
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farinha de espelta branca200 g
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farinha de espelta integral mais q.b. p/ polvilhar150 g
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sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
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sal2 c. chá de
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Sementes de sésamo q.b. p/ envolver
Nutrition per 800 g
Calories
1773.2 kcal /
7419.2 kJ
Protein
76 g
Fat
21.2 g
Carbohydrates
349.7 g
Fibre
52.3 g
Saturated Fat
4.2 g
Sodium
4947.1 mg
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