Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki, plus dodatkowa ilość (w listkach) do dekoracji
- 25 g liści bazylii, świeżych
- 110 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 550 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia karczochów
- 60 g masła, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki cukru
- 300 g mąki pszennej
- 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g)
- 2 ¼ łyżeczki soli
- 5 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 3 karczochy, świeże
- 3 ząbki czosnku
- 1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na 3 cm kawałki
- 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, posiekane, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
- 130 g zielonych szparagów, świeżych, bez zdrewniałych końcówek, pokrojonych na 3 części
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez końcówek, przekrojonej na pół
or 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, przekrojonej na pół - 200 g sałaty rzymskiej, pokrojonej na 5 cm kawałki
- 80 g zielonego groszku, mrożonego
- 50 g liści szpinaku, świeżych
- koperek, świeży, tylko liście, ilość do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2452.1 kJ / 585.7 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 56.6 g
- Fat
- 32.1 g
- Saturated Fat
- 11.3 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 929.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Bentō śniadaniowe
40 min
Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej
5min
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1h
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Dolnośląska zupa dziewięciozielna
30 min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20min
Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)
40 min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20 min
Ryż pieczony z warzywami
1h 30min