Compatible versions
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Batony energetyczne
- 60 g komosy ryżowej (quinoa)
- 65 g ziaren amarantusa
- 30 g migdałów, ze skórką
- 40 g nasion chia
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 80 g ziaren słonecznika
-
70
g żurawiny, suszonej
or 70 g wiśni, suszonych - 30 g płatków kokosowych
- 40 g masła orzechowego
- 50 g oleju kokosowego
- 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
- 25 g cukru
-
10
g cukru waniliowego, wykonanego w TM
or 20 g cukru wanilinowego - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 500 g mleka, w temp. pokojowej
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu, płynnej
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 150 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (optional)
- 500 g wody, w temp. pokojowej
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 - 90 g miodu
-
sok malinowy, do podania
or mieszane owoce, świeże, do podania
- Nutrition
- per 1 Cały przepis
- Calories
- 17377.1 kJ / 4150.5 kcal
- Protein
- 98.4 g
- Carbohydrates
- 545.9 g
- Fat
- 200.3 g
- Fibre
- 73.3 g
In Collections
Alternative recipes
Jogurt Balans
2 godz. 10 min
Batoniki na dobre wyniki
3h 30min
Bananowe kulki mocy
20 min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 min
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1h
Batoniki musli
1h
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Gorąca czekolada bez laktozy
15min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45min
Mrożona kostka z musem truskawkowym
5h 30min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12h 30min