Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
TM5 TM6

Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy

3.9 (10 ratings)

Ingredients

Batony energetyczne

  • 60 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 65 g ziaren amarantusa
  • 30 g migdałów, ze skórką
  • 40 g nasion chia
  • 20 g ziaren sezamu, białego
  • 80 g ziaren słonecznika
  • 70 g żurawiny, suszonej
    or 70 g wiśni, suszonych
  • 30 g płatków kokosowych
  • 40 g masła orzechowego
  • 50 g oleju kokosowego
  • 70 g miodu

Pudding ryżowy i sok marchewkowy

  • 25 g cukru
  • 10 g cukru waniliowego, wykonanego w TM
    or 20 g cukru wanilinowego
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 500 g mleka, w temp. pokojowej
  • 100 g ryżu długoziarnistego
  • 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu, płynnej
  • 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 300 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 150 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (optional)
  • 500 g wody, w temp. pokojowej
  • 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 70 - 90 g miodu
  • sok malinowy, do podania
    or mieszane owoce, świeże, do podania

Nutrition
per 1 Cały przepis
Calories
17377.1 kJ / 4150.5 kcal
Protein
98.4 g
Carbohydrates
545.9 g
Fat
200.3 g
Fibre
73.3 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes