Schlemmerfilet mit Tomatenreis
TM5 TM6

Schlemmerfilet mit Tomatenreis

4.4 (27 ratings)

Ingredients

Schlemmerfilet

  • 30 g Butter und etwas mehr zum Einfetten
  • 50 g Parmesan, in Stücken
  • ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
  • 1 Stängel Dill, abgezupft
  • 1 Knoblauchzehe
  • 40 g Paniermehl
  • ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ¼ TL Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
  • 400 g Fischfilets, mit oder ohne Haut, TK (z.B. Seelachs oder Kabeljau)

Tomatenreis und Fertigstellung

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 60 g Olivenöl
  • 450 g Wasser
  • 250 g Parboiled Reis
  • 1 TL Salz
  • 1 Dose gehackte Tomaten (400 g)
  • 4 Basilikumblatt, frisch, zum Garnieren

Nutrition
per 1 Portion
Calories
2584 kJ / 617 kcal
Protein
28 g
Carbohydrates
29 g
Fat
29 g
Fibre
2.7 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes