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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Pollo a las hierbas con verduras al vapor para dos
Prep. 15 min
Total 45 min
2 raciones
Ingredients
-
de judías verdes frescas cortadas por la mitad a lo largo80 - 100 g
-
de zanahoria en juliana70 g
-
de calabacín con piel cortado en láminas100 g
-
de ramilletes de brócoli100 g
-
de aceite de oliva virgen extra y un poco más para las verduras30 g
-
contramuslos de pollo sin piel2
-
de sal¾ de cucharadita
-
de tomillo fresco1 ramita
-
de romero fresco1 ramita
-
de orégano seco½ cucharadita
-
hoja de laurel seca1
-
de harina1 cucharadita
-
de coñac20 g
-
de cúrcuma molida o colorante1 pellizco
-
de zumo de limón20 g
-
de agua120 g
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de semillas de sésamo tostadas1 cucharadita
Nutrition per 1 ración
Calories
371 kcal /
1553 kJ
Protein
27.1 g
Fat
24 g
Carbohydrates
5.7 g
Fibre
5.4 g
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