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Penne com frango e béchamel carilado
Prep. 5 min
Total 45 min
6 doses
Ingredients
Massa
-
coentros10 g
-
água1500 g
-
sal2 c. chá de
-
azeite40 g
-
massa tipo penne250 g
-
dentes de alho2
-
peitos de frango cortado em tiras450 g
-
pimenta1 pitada de
-
Azeitonas pretas s/ caroço
Béchamel
-
manteiga20 g
-
farinha tipo 6550 g
-
leite600 g
-
sal1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
caril em pó1 ½ c. chá de
Nutrition per 1 dose
Calories
429.2 kcal /
1795.6 kJ
Protein
27.1 g
Fat
15.8 g
Carbohydrates
43.8 g
Fibre
2.5 g
Saturated Fat
5.4 g
Sodium
898.4 mg
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