Compatible versions
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Pesto de espinafres
- 50 g queijo parmesão em pedaços
- 70 g espinafres, só as folhas
- 3 dentes de alho
- 20 g noz
- 50 g azeite
- ½ c. chá de sal
Espetadas
- 1 ½ limão cortado às rodelas finas e estas em metades
- 2 cebolas roxas cortadas em quartos e separados em gomos
- 12 tomates-cereja cortados ao meio
- 600 g cubos de tamboril descongelados
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Tomilho-limão q.b. p/ temperar
- Azeite q.b. p/ regar
- 500 g água
- 520 g feijão-branco cozido escorrido
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1435.4 kJ / 343.1 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 28.4 g
- Fat
- 14.6 g
- Saturated Fat
- 3.1 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 348.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35 Min
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50 Min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 Min
Embrulhos de couve com bacalhau
2h
Taças de couve roxa com frango
25 Min
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50 Min
Spring rolls com molho picante
25 Min
Robalo com lentilhas
1 godz. 35 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 Min
Salada de cevada com frango e beterraba
8sa 40 dk
Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa
35 Min
Bacalhau com pistácio e cuscuz
30 Min