Granola dyniowa bez cukru
TM5 TM6

Granola dyniowa bez cukru

4.9 (109 ratings)

Ingredients

Przyprawa dyniowa (pumpkin spice)

  • 1 gałka muszkatołowa, cała
  • 1 laska cynamonu, przełamana na pół
  • ½ łyżeczki ziaren ziela angielskiego
  • 1 łyżeczka goździków
  • ½ łyżeczki nasion kardamonu
  • 4 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego

Granola dyniowa

  • 250 g dyni Hokkaido, ze skórą, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 50 g rodzynek
  • 200 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 150 g daktyli Medjool, bez pestek
    or 150 g daktyli, suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
  • 50 g oleju kokosowego
  • 1 szczypta soli
  • 300 g płatków owsianych, górskich
  • 100 g pestek dyni
  • 50 g siemienia lnianego złotego
  • 100 g migdałów, w płatkach

Nutrition
per 100 g
Calories
1763.1 kJ / 421.4 kcal
Protein
11.5 g
Carbohydrates
41.9 g
Fat
26 g
Saturated Fat
6.2 g
Fibre
8.4 g
Sodium
33.7 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes