Panquecas de aveia

Panquecas de aveia

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Prep. 10 min
Total 20 min
12 unidades

Ingredients

  • flocos de aveia
    250 g
  • bebida vegetal de arroz, aveia ou de frutos secos (caseira de preferência)
    250 g
  • ovos biológicos
    2
  • requeijão
    ½
  • geleia de arroz
    1 c. sopa de
    ½ c. sopa de mel
  • sal dos Himalaias
    1 pitada de
    1 pitada de sal marinho
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • Mel q.b. p/ servir
  • Mistura de frutos secos q.b. p/ servir
  • Frutos vermelhos q.b. p/ servir

Nutrition per 1 unidade

Calories 123 kcal / 513 kJ
Protein 6 g
Fat 4 g
Carbohydrates 16 g
Fibre 2 g

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