Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g water
- 70 g courgette, fijngesneden (0.5-1 cm)
- 80 g basmati rijst
- 4 tomaten (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g extra vergine olijfolie
- 1 el balsamicoazijn
- 1 - 2 snuifjes fijn zout
- 20 g Parmezaanse kaas, in schilfers
- 60 g tonijn in olie (uit blik), goed uitgelekt
- 2 groene olijven, ontpit
- 1 smeltkaas plakje
- 4 - 5 verse basilicumbladeren, gewassen en gedroogd
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 820 kJ / 196 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 20.1 g
- Fat
- 9.1 g
- Fibre
- 2.4 g
In Collections
Alternative recipes
Rundsvlees met tamarinde en kleefrijst
8 Std. 10 Min
Citroenslush met champagne
No ratings
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
55 Min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50min
Boekweit flammkuchen met wortelgroenten en gorgonzola met chilihoningglazuur
No ratings
Kimchi
No ratings
Mochi's met sesamvulling
50min
Kip in adobo saus met puree van bakbananen
No ratings
Gevulde groenten
1h 20 min
Pizza met aardappelen, eekhoorntjesbrood en verse worst
3h 50 min
Kweeperentaart
No ratings
Soja-bolognese met courgette noedels
50min