Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 gramů ovesných vloček
- 60 gramů strouhaného kokosu
- 100 gramů pšeničných klíčků
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 70 gramů sezamových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- 200 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
- 75 gramů lněných semínek
- 250 gramů rozinek
- 180 gramů špaldových vloček
- 200 gramů sušených meruněk
- 100 gramů medu
-
220
gramů kokosového oleje
or 220 gramů slunečnicového oleje - 60 gramů mléka
- 100 gramů ječmenného sladu
- 1 čajová lžička soli
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 9.5 g
Alternative recipes
Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami
10min
Jednoduchá granola
25min
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1h 10min
Makoví šnečci
2h 30min
Tvarohový krém - Termix
1h 10min
Hruškový mug cake se skořicí
25min
Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou
No ratings
Hummus z červené řepy
10min
Cizrnová mouka
45min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 min
Fermentovaná ovesná kaše
8 godz. 10 min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min