Groene smoothie met Kokos en Chai

No ratings

Prep. 5 min

Total 4 h 5 min

4 portie

Ingredients

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Sodium 188 mg

Protein 8 g

Energy 1218 kJ / 291 kcal

Fat 13 g

Fibre 6 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 41 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recipes
Benelux

You might also like...

Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

Brak ocen

Pompoen Chai Latte

20 min

Glutenvrije Mini Appeltaartjes (koolhydraatarm)

Brak ocen

Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap

20 min

Vegan cheddar mac & cheese

Brak ocen

Rustieke kaas dip met bier, komijn en paprika

Brak ocen

Vegan bananen-kokoscake

Brak ocen

Vegan appeltaart met crumble en meringue

Brak ocen

Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen

3 godz. 15 min

Smoothie bowl met kersen en cacao nibs

10 min

Quiche met Ricotta en Paprika

2 godz.

Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus

Brak ocen