Groene smoothie met Kokos en Chai

No ratings

Prep. 5 min

Total 4 h 5 min

4 portie

Ingredients

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Sodium 188 mg

Protein 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Fat 13 g

Fibre 6 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 41 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Recipes
Benelux

You might also like...

Marokkaanse Harira soep met Kippenboutjes

55 min

Vietnamese Noedelsoep

Brak ocen

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Brak ocen

Koolhydraatarme Bloemkoolsandwich met Geitenkaas en Serranoham

Brak ocen

Romige Pasta Risottata met Pompoen, Scamorza en Pecorino

45 min

Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels

2 godz.

Amandelrotsjes met Stevia zonder toegevoegde suikers

Brak ocen

Taboulé met quinoa en tonijn

40 min

Stoofpot van linzen

2 godz. 35 min

Zoete Aardappel Brood

5 godz. 25 min

Amandelpap

10 min

Muntthee

25 min