Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

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Prep. 20 min

Total 1 h 20 min

4 Portionen

Ingredients

glatte Petersilie abgezupft
6 Stängel
Knoblauchzehen
2
rote Zwiebeln halbiert
120 g
Haferflocken, zart
50 g
Kidneybohnen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Sambal Oelek
½ - 1 TL
Senf, mittelscharf
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Öl zum Braten

Nutrition per 1 Portion

Calories 180 kcal / 755 kJ

Protein 9 g

Fat 5 g

Carbohydrates 20 g

Fibre 8.1 g

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