Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
or 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Carbohydrates
- 22.7 g
- Fat
- 2.5 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 2.5 g
- Sodium
- 31.2 mg
Alternative recipes
Poranny koktajl z borówkami
10 Min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Deser z truskawkami (TM6)
20 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 Min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 Min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20 min
Twarożek ziołowy
10 Min
Kisiel jabłkowy
10 Min
Smoothie z truskawkami
30 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Spaghetti à la carbonara ze szparagami
35min