Skip to main content Search
Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal
No ratings
Prep. 10 min
Total 45 min
6 adag
Sign up for free

Ingredients

  • karfiol rózsa
    850 g
  • extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
    110 g
  • víz
    480 g
  • zöld bab friss, tisztítva
    285 g
  • brokkoli tisztítva
    225 g
  • spárga tisztítva
    285 g
  • fokhagyma gerezd
    1 - 2
  • jégkocka
    4
  • só plusz ízlés szerint
    1 tk
  • tahini
    85 g
  • citromlé plusz csepegtetéshez
    40 g
  • feketebors, őrölt ízesítéshez
  • mandula, szeletelt tálaláshoz
  • gránátalma magok, tálaláshoz

Difficulty

easy

Nutrition per 1 adag

Sodium 464 mg
Protein 9 g
Energy 1377 kJ / 329 kcal
Fat 28 g
Fibre 8 g
Saturated Fat 4 g
Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Ünnepi fogások 10 recipes
International

You might also like...

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

5.0(1)

35 λεπτ.

Grillezett zöldségek feta sajttal

Καμία βαθμολογία

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

5.0(1)

15 λεπτ.

Lencsesaláta mentával

Καμία βαθμολογία

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

5.0(2)

1ωρ. 10 λεπτ.

Green Goddess saláta

5.0(1)

10 λεπτ.

Rakott sajtos burgonya

5.0(2)

2ωρ. 30 λεπτ.

Citromos orzo

Καμία βαθμολογία

Friss sajt narancsvirág mézzel

5.0(1)

35 λεπτ.

Fűszeres burgonya

Καμία βαθμολογία

Baconos-sajtos sült krumpli ranch szósszal

5.0(5)

30 λεπτ.

Dauphinoise burgonya

4.5(4)

50 λεπτ.

 Show all
Show all