Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 ratings

Prep. 15 min

Total 30 min

2 porsiyon

Ingredients

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsiyon

Protein 16.7 g

Energy 1229 kJ / 294 kcal

Fat 20.27 g

Fibre 1.01 g

Carbohydrates 11.16 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recipes
Türkiye

You might also like...

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

30 min

Rendelenmiş patates

15 min

Buharda pişmiş karnabahar

30 min

Buharda pişmiş brokoli

20 min

Balık Buğulama ve Sebzeler

30 min

Patates, Bezelye, Sakız Kabağı ve Dana Eti Püresi

30 min

Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon

50 min

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45 min

Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

55 min

Biberiyeli Soğanlı Marinasyon

10 min

Alfredo Sos

35 min

Beşamel Sos

15 min