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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
珍珠薏仁沙拉
Prep. 10 min
Total 40 min
6 人份
Ingredients
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水500 克
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珍珠薏仁 (洋薏仁)，中等尺寸250 克
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油 (植物油)15 克
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鹽1 ½ 茶匙
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紅櫻桃蘿蔔 ，切薄片100 克
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罐裝玉米粒 ，瀝乾水份140 克
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小黃瓜 ，切丁½
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櫻桃蕃茄 ，對切150 克
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菲達乳酪 ，弄碎50 克
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新鮮細香蔥 ，切成蔥花1 把
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蒜頭 (optional)1 粒
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優格 (脂肪含量3.5%)200 克
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黃芥末10 克
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蜂蜜10 克
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醋15 克
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檸檬汁10 克
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胡椒粉½ 茶匙
Nutrition per 1 人份
Calories
258 kcal /
1083 kJ
Protein
9 g
Fat
7 g
Carbohydrates
38 g
Fibre
3.7 g
Sodium
627 mg
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