五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿

五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿

4.5 2 ratings
Prep. 15 min
Total 7 h 30 min
4 人份

Ingredients

糙米飯<br>
  • 乾燥黃豆 ,洗淨,預先浸泡6小時或隔夜)
    50 克
  • 黑豆 (乾燥),洗淨,預先浸泡6小時或隔夜
    50 克
  • 燕麥(榖類) (燕麥仁),洗淨,預先浸泡6小時或隔夜
    25 克
  • 糙米
    200 克
五色蒸蛋<br>
  • 5 克
  • 紅蘿蔔 ,洗淨,削皮,切丁(約1公分)
    30 克
  • 毛豆
    30 克
  • 玉米粒
    30 克
  • 3 顆
  • ½ 茶匙
  • 醬油
    5 克
  • 200 克
  • 海苔 ,撕碎備用
    ¼ - ½ 茶匙
煮糙米飯&五色蒸蛋
  • 1400 克
雙色米豆漿<br>
  • 去籽紅棗 ,洗淨
    25 克
  • 1000 克

Difficulty

easy


Nutrition per 1 人份

Calories 400.6 kcal / 1674.4 kJ
Protein 20.3 g
Fat 10.7 g
Carbohydrates 57.6 g
Fibre 8.6 g
Saturated Fat 144.6 g
Sodium 124.6 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...