Skip to main content Search
Tófúréttur

Tófúréttur
No ratings
Prep. 15 min
Total 30 min
6 skammtar
Sign up for free

Ingredients

  • laukur skorinn í tvennt
    150 g
  • hvítlauksrif
    2
  • ólífuolía
    30 g
  • tómatur ferskir eða úr dós
    150 g
  • grænmetiskraftur, teningur
    1
    1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
  • salt
    ½ tsk
  • svartur pipar
    1 hnífsoddur
  • hvítvín
    50 - 100 g
  • kúrbítur í bitum
    350 g
  • gulrætur í sneiðum
    200 g
  • ferskir sveppir í sneiðum
    200 g
  • tófú í bitum
    400 g
  • basillika, þurrkuð
    1 ½ tsk
  • oregano, þurrkað
    1 tsk

Difficulty

easy

Nutrition per 1 skammtur

Protein 14 g
Energy 756 kJ / 181 kcal
Fat 9 g
Fibre 3.9 g
Carbohydrates 8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Grunnuppskriftir 133 recipes
International

You might also like...

Shawarma salatskál

Ninguna valoración

Miðjarðarhafs couscous salat

Ninguna valoración

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Ninguna valoración

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Ninguna valoración

Kúrbítsklattar og salsasósa

Ninguna valoración

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40min

Grænmetis bolognaise

5.0(3)

30min

Fyllt butternut grasker

Ninguna valoración

Grænmetispottréttur með chili

5.0(2)

35min

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Ninguna valoración

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3(3)

40min

Hátíðarbaka með gráðosti

Ninguna valoración

 Show all
Show all