Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de riz long blanc (12-16 minutes de cuisson)
- 2 œufs
- 120 g de carotte, coupée en dés
- 280 g de courgettes, coupées en dés
- 100 g de petits pois surgelés
- 200 g de thon à l'huile en boîte (poids total), égoutté et coupé en morceaux
-
100
g d'olives noires dénoyautées, entières ou hachées
or 100 g d'olives vertes dénoyautées, entières ou hachées - 15 - 20 g de cornichons au vinaigre, coupés en lamelles
- 1 branche de menthe fraîche, effeuillée
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 - 2
c. à soupe de vinaigre (optional)
or 1 - 2 c. à soupe de jus de citron (optional) - 7 tomates cerise, coupées en deux ou en quatre
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 59 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 5.95 g
In Collections
-
Best of - printemps vol. II 14 Recipes, France
-
Ma Cuisine 196 Recipes, Spain
-
Ma Cuisine 196 Recipes, Switzerland
-
Ma Cuisine 196 Recipes, Benelux
-
Ma cuisine au quotidien 239 Recipes, France
-
Ma cuisine au quotidien 221 Recipes, Switzerland
-
Ma cuisine au quotidien 196 Recipes, France
-
Ma cuisine au quotidien 221 Recipes, Canada
Alternative recipes
Salade bretonne
2h 15min
Salade de pâtes aux légumes et à la truite
45min
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15 min
Salade de riz aux légumes
30min
Salade de concombre, radis et poivrons
10 min
Salade de petits légumes au chèvre
35 Min
Salade de blé aux petits légumes
35 Min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 min
Salade de pomme de terre et poulet
55min
Salade d'hiver
35 Min