Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
or 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (optional)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Alternative recipes
Jahodové smoothie
30min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Energy smoothie
10min
Banánové smoothie
5min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Banánový shake
10min
Snídaňové smoothie
10min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Meruňkový shake (bez laktózy)
No ratings
Čokoládové palačinky
30min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min