Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
or 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (optional)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Alternative recipes
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 Min
Citrusové smoothie s jahodami
10min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10min
Snídaňové smoothie
10min
Mangový stimul
10min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40 min.
Svěží džus pro zářivou pleť
10min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
Jablečný džus s lávovým efektem
10min
Chia kaše s banánem
15min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min