Senas saudáveis

A Mafalda Sena tem 30 anos e é arquiteta de profissão. Criou o Senasaudaveis, depois de ter perdido mais de 20kg mas sem perder o gosto pela culinária, com o objetivo de motivar as pessoas para um estilo de vida mais saudável e ajudar a simplificar o dia-a-dia, mostrando receitas práticas e saborosas, exercício físico e como se pode aliar um estilo de vida mais saudável ao stress e mil compromissos diários.

Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

No ratings

1 h 50 min

Pães de queijo da Sena

Pães de queijo da Sena

No ratings

40 min

Muffins de frango e batata-doce

Muffins de frango e batata-doce

No ratings

1 h 15 min

Cogumelos à bulhão pato

Cogumelos à bulhão pato

No ratings

20 min

Bacalhau com “natas”

Bacalhau com “natas”

No ratings

50 min

Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata

Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata

No ratings

1 h

Caril de frango

Caril de frango

No ratings

1 h

Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

No ratings

1 h 20 min

Mousse de chocolate negro

Mousse de chocolate negro

No ratings

3 h

Tarte de limão

Tarte de limão

No ratings

40 min

Bolo de laranja com tisana drenante

Bolo de laranja com tisana drenante

No ratings

1 h

Banana bread sem farinha

Banana bread sem farinha

No ratings

1 h 20 min