Devices & Accessories
Couscous méditerranéen avec dip au yogourt
Prep. 15 min
Total 30 min
4 portions
Ingredients
Le dip au yogourt
-
1 gousse d'ail
-
20 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. persil, menthe, basilic, cerfeuil)
-
350 g de yogourt grec
-
2 pincées de poivre noir, moulu
-
¾ de c. à café de sel
-
20 g d'huile d'olive
-
10 g de jus de citron
Le couscous
-
60 g d'oignon coupé en deux
-
200 g de courgettes coupées en deux, en morceaux (2 cm)
-
200 g de poivrons en morceaux (2cm)
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile végétale40 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de concentré de tomates
-
1 c. à café de paprika doux
-
2 pincées de poudre de tomate (optional)
-
1 c. à café de sel
-
130 g d'eau
-
200 g de couscous
-
60 g d'olives noires coupées en deux
-
60 de tomates séchées à l'huile en bandes
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1266 mg
Protein
24 g
Calories
2652 kJ /
634 kcal
Fat
20 g
Fibre
21 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
104 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Cuisine rapide pour le midi
7 Recipes
Switzerland
Switzerland
You might also like...
Filets de poitrine de poulet au Metaxa
1h
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles
1h 15min
Bœuf laab
1h 5min
Minestrone aux pois chiches
40min
Viande de porc glacée accompagnée de nouilles de riz
1h 20min
Wraps aux légumes grillés et houmous
30min
Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt
50min
Nouilles udon aux legumes
40min
Poulet méditerranéen avec riz
Pas d’évaluation
Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage
1h
Légumes rôtis marinés
50min