Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

4 porsiyon

Ingredients

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optional)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsiyon

Sodium 21.4 mg

Protein 1.9 g

Calories 384.3 kJ / 91.9 kcal

Fat 0.3 g

Fibre 3.8 g

Saturated Fat 0.1 g

Carbohydrates 23 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Atıksız Mutfak 5 Recipes
Türkiye

You might also like...

Kahveli Yenileyici Protein İçeceği

5 min

Çikolatalı Fındıklı Çubuk Dondurma

8 godz. 20 min

Vişne ve Badem Ezmeli Muffinler

1 godz. 15 min

Avokadolu Mus Pasta

13 godz.

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 min

Buharda Pişmiş Tarçınlı Çörekler

50 min

Çilekli Fesleğenli Dondurma

10 min

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6 godz.

Pancarlı Smoothie

5 min

Tatlı Peynir Kreması

5 min

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

15 min

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10 min