Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 180 g cukinii, pokrojonej na kawałki
-
60
g orzechów włoskich, łuskanych
or 60 g migdałów, ze skórką - 80 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
-
1
gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
(optional)
or 1 łyżeczka rozmarynu, suszonego (optional) - 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 130 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich (patrz wskazówka)
- 3 jajka
- 40 g miodu
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 40 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka i wariant)
- 120 g oleju kokosowego
- 300 g mąki orkiszowej, białej
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1708.2 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 47.8 g
- Fat
- 23 g
- Saturated Fat
- 11.7 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 102.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Gofry proteinowe
25 min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min
Bananowe gofry lub placki
25 min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1h 5min
Wegańskie ciasto z jabłkami do odrywania
2h
Owsiane placki bananowe
15 min
Słodki chlebek bananowy
1 Std. 50 Min
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25 min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 min
Amerykański chlebek bananowy
1 Std. 50 Min
Gofry jaglano-bananowe
45min