Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
or 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
or 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
or 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Nutrition
- per 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Bomboane din carrot cake
40 Min
Tort cu mascarpone și ciocolată
2h
Prăjitură cu migdale și miere
1 Std.
Cuburi rumenite de carne de pui
15 dk
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
1h 15min
Fulgi de ovăz cu mere coapte
1 Std.
Milkshake cu zmeură și bezea
10min
Fursecuri cu banană și nuci
25min
Biscuiți Garibaldi
40 Min
Măsline marinate cu portocale
10min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5 dk