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Crepes integrais recheados com ricota e espinafre
Prep. 5 min
Total 15 min
10 unidades
Ingredients
-
dentes de alho2
-
azeite de oliva extra virgem30 g
-
espinafre somente as folhas250 g
-
ricota300 g
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sal2 c. chá de
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pimenta do reino preta em pó moída2 pitadas de
-
leite integral ou desnatado500 g
-
ovos2
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farinha de trigo integral230 g
-
manteiga sem sal em temperatura ambiente, mais q. b. para untar20 g
Nutrition per 1 unidade
Calories
230.7 kcal /
965.4 kJ
Protein
9.4 g
Fat
11.6 g
Carbohydrates
21.9 g
Fibre
1.2 g
Saturated Fat
5 g
Sodium
549.5 mg
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