Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
or 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Carbohydrates
- 22.7 g
- Fat
- 2.5 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 2.5 g
- Sodium
- 31.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Smoothie z truskawkami
30 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Różowy koktajl hibiskusowo-malinowy
5min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40 min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5min