Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 400 g Knollensellerie, in Stücken
- 1 TL Salz
- 300 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
or 2 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l) - 500 g Brokkoliröschen
- 500 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (2 cm)
- 200 g körniger Frischkäse
- 10 - 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 30 g Olivenöl
- ¼ TL Muskat, gemahlen
- ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Mehl
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1581 kJ / 378 kcal
- Protein
- 47 g
- Carbohydrates
- 11 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 5 g
- Fibre
- 8.3 g
- Sodium
- 1634 mg
In Collections
Alternative recipes
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35 dk
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 Min
Puten-Gemüse-Gyros
30 dk
Low Carb Puten-Döner
50min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 dk
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 dk
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1sa
Low-Carb-Pizzarolle
35 dk
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 dk
Low Carb Hack-Rolle
45 Min
Zucchini-Lasagne
50min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1sa 15 dk