Skip to main content Search
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
3.9 7 ratings
Prep. 5 min
Total 5 min
4 porții
Sign up for free

Ingredients

  • băutură de migdale
    395 g
    395 g băutură de ovăz
  • fulgi de ovăz (vezi recomandare)
    115 g
  • căpșune curățate, plus pentru ornat
    225 g
    225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat
  • banană congelată, tăiată în bucăți
    100 g
  • iaurt grecesc
    140 g
  • unt de migdale
    30 g
  • semințe de chia
    2 linguri
  • scorțișoară măcinată
    ½ linguriță
  • extract natural de migdale
    ½ linguriță
    ½ linguriță extract natural de vanilie
  • semințe de cânepă (optional) împărțite, pentru ornat
    4 lingurițe
  • fulgi de migdale (optional) împărțite, pentru ornat
    4 lingurițe

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 89.9 mg
Protein 11.1 g
Calories 1134.7 kJ / 271.2 kcal
Fat 11 g
Fibre 8.4 g
Saturated Fat 2.4 g
Carbohydrates 35.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Energia de dimineață 10 Recipes
International
Mic dejun la pachet 8 Recipes
International

You might also like...

Fettucine cu roșii și crevete

4.3(10)

50 min

Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi

5.0(2)

55 min

Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir

4.7(3)

5 min

Brioșe cu ciocolată (Fără Zahăr Adăugat)

4.0(50)

45 min

Înghețată de mango (fără alergeni)

4.5(13)

10 min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

5.0(2)

25 min

Brioșe cu unt de arahide și jeleu

4.0(21)

45 min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

4.3(4)

40 min

Unt cu usturoi și verdețuri

4.7(18)

1 h 10 min

Curcan cu legume la borcan, cu orez

5.0(6)

1 h 10 min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

4.4(12)

15 min

Brioșe cu banane și caju

4.6(28)

35 min