Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
TM6 TM5

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

4.8 (5 ratings)

Ingredients

  • 395 g băutură de migdale
    or 395 g băutură de ovăz
  • 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
  • 225 g căpșune, curățate, plus pentru ornat
    or 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat
  • 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
  • 140 g iaurt grecesc
  • 30 g unt de migdale
  • 2 linguri semințe de chia
  • ½ linguriță scorțișoară măcinată
  • ½ linguriță extract natural de migdale
    or ½ linguriță extract natural de vanilie
  • 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optional)
  • 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optional)

Nutrition
per 1 porție
Calories
1134.7 kJ / 271.2 kcal
Protein
11.1 g
Carbohydrates
35.4 g
Fat
11 g
Saturated Fat
2.4 g
Fibre
8.4 g
Sodium
89.9 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes