Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Carbohydrates
- 40.3 g
- Fat
- 22.9 g
- Saturated Fat
- 3.5 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 60.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30min
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5min
San Francisco
5min
Tartă cu banane și frișcă
4h 15min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 Min
Melci din omletă, umpluți cu spanac
45 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Supă cremă de sparanghel
25min