Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Carbohydrates
- 56.8 g
- Fat
- 17.2 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 13.9 g
- Sodium
- 66.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Tartă cu nectarine și cremă Frangipane cu alune de pădure
50min
Smoothie vegan cu cafea
10min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Clătite verzi de primăvară
45min
Cocktail tropical
10min
Tocană de năut gătită lent
4u. 15min
Tagine cu legume și năut
50min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Suc de rucola și năsturel
Pas d’évaluation