Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g Kokosöl, etwas mehr zum Einfetten
- 50 g Walnüsse, halbiert
- 90 g Honig
- 3 Prisen Salz
- 180 g Haferflocken, feinblättrig
- 30 g Chiasamen
- 75 g Kokosraspel
-
300
g Naturjoghurt (3,6% Fett)
or 300 g Sojajoghurt oder Kokosnussjoghurt -
50
g Blutorangen, bio, geschält, in Stücken
or 50 g Orangen, bio, geschält, in Stücken - 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 12 Minzeblättchen, frisch
- 150 g Kiwi, in Scheiben geschnitten (2 mm)
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 992 kJ / 237 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 15 g
- Saturated Fat
- 10 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 52 mg
In Collections
Alternative recipes
Overnight Oats mit Feigen
13 godz.
Gebackener Frühstücksauflauf
1j
Schnelles Trinkmüsli
5 min
Ruckzuck-Müsli
5 min
Frühstücksriegel
1j 20 menit
Soft-Müsliriegel
1j
Mandel-Müsli
8h 10 min
Birchermüsli to go
40 min
Energiebällchen
30 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min