Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g Möhren, in Stücken
- 220 g Bergkäse, in Stücken
- 120 g rote Paprika, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 200 g körniger Frischkäse
- 200 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake, abgetropft
- 4 Eier
- 20 g Mehl
- 140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 120 g Champignons, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 2 TL Salz
- 1 ½ TL Pfeffer
- 3 Prisen Muskat
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
- 150 g Quark, 20% Fett
- 100 g Frischkäse
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 2965 kJ / 709 kcal
- Protein
- 49 g
- Carbohydrates
- 22 g
- Fat
- 48 g
- Saturated Fat
- 25 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 2271 mg
In Collections
Alternative recipes
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 min
Paprika mit Omelette-Käse-Füllung
1h
Proteinchips aus Harzer-Käse mit Chili-Dip
1h
Kartoffelpizza
1 godz. 10 min
Mini-Pfannkuchen mit Himbeerskyr
20 min
Brot-Lasagne
1 godz. 45 min
Salami-Pizza mit Käse-Ei-Boden
50 min
Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
40 min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1 godz. 20 min
Low Carb Puten-Döner
50 min
Low-Carb-Pizzarolle
35 min
Omelette mit Bauernsalat
35 min