Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Flans de ervilhas
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 700 g água, mais q.b. p/ o tabuleiro
-
1000
g ervilhas frescas s/ filamentos
or 500 g feijão-verde s/ filamentos - Farinha q.b. p/ polvilhar
- 150 g natas, min. 30% de gordura
- 60 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada
- 3 ovos
Creme de iogurte e hortelã
- 5 g folhas de hortelã, mais q.b. p/ guarnecer
- ½ limão (raspa e sumo)
- 150 g iogurte grego
- 2 pitadas de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1658 kJ / 396 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 26 g
- Fat
- 26 g
- Saturated Fat
- 9.4 g
- Fibre
- 8.7 g
- Sodium
- 614.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Sopa de ervilhas com hortelã
20 min
Mini soufflés de batata-doce e queijo com manteiga de salva
50min
Barquinhos de meloa com creme de mirtilos e banana
10 min
Quiche de cebola e tomate seco
45min
Macarons em forma de coração
1h 30min
Ovos de chocolate com panacota
5h 30min
Bolo de torresmos
1h 35 min
Farinheira com crosta de pão alentejano e oregãos
35 min
Creme de brócolos e amêndoa
40min
Sopa fria de curgete e parmesão
1h
Snack sem açúcar
10 min
Crepes com recheio de amêndoa
No ratings