Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
or 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
or 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optional)
or 15 g miodu (optional)
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Ciasteczka ze skórek bananów
1h 30min
Batony warzywno-serowe
1 godz.
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2 Std.
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2 godz. 15 min
Batoniki na dobre wyniki
3h 30min
Owsiane batoniki z batatami
55min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 min
Batoniki proteinowe
50 min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Kulki witalności
25 min
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40 min