Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
or 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
or 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optional)
or 15 g miodu (optional)
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Ciasto z cytrusową marmoladą
2h
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1hod. 5min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40p
Kulki witalności
25 Min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55min
Kąski serowo-brokułowe
55min
Batony z musli
50p
Pizza na spodzie z batatów
1hod. 5min
Batony warzywno-serowe
1óra
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40p
Babeczki brownie z dynią
1óra 30p