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Flans de tupinambo e molho de salsa
Prep. 15 min
Total 40 min
6 doses
Ingredients
-
tupinambo s/ casca, cortado em pedaços (3 cm aprox.)250 g
-
chalota cortada ao meio1
-
dente de alho1
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azeite mais q.b. p/ untar30 g
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bebida de soja120 g
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ovos3
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noz-moscada½ c. chá de
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fermento em pó p/ bolos½ c. chá de
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sal2 c. chá de
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água500 g
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pinhão torrado60 g
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amido de milho25 g
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caldo de legumes líquido s/ lactose250 g
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pimenta preta½ c. chá de
-
salsa só as folhas10 g
-
sumo de limão15 g
Nutrition per 1 dose
Calories
207.7 kcal /
868.8 kJ
Protein
6.2 g
Fat
14.5 g
Carbohydrates
15.3 g
Fibre
1.8 g
Saturated Fat
2 g
Sodium
0.6 mg
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